کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود نشر میلکان نویسنده جولی اسمیت مترجم آرزو شنطیائی جلد شومیز قطع رقعی

دکتر جولی اسمیت با تکیه بر تجربه ی روان شناسی بالینی در طی سال ها،مهارت هایی را با شما در میان می گذارد که برای عبور از فراز و نشیب های زندگی نیاز دارید .

چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود،همچون ابزاری مفید،راهنمایی ضروری برای بهبود و ارتقای سلامت روان شماست.توصیه های ساده اما تخصصی دکتر اسمیت و تکنیک های مقابله ای قدرتمندش به شما کمک می کند فارغ از مشکلات و مسائل زندگی،انعطاف پذیری خود را حفظ کنید.

به خاطر داشته باشید که سلامت روان درست به اندازه ی سلامت جسم حیاتی ست.هر چقدر هم که زندگی در هر لحظه با بحران های تازه رو به رو شود،راهکارهایی وجود دارد که از طریق آن ها بتوان اضطراب کمتر و رشد بیشتری تجربه کرد.

اگر برای افزایش سلامت روان خود کاری نکنیم،روزبه روز خوشبختی مان در معرض خطر بیشتری قرار می گیرد.

ما چاره ای جز این نداریم که از همه ی توش و توانمان برای زندگی بهتر استفاده کنیم.